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牙膏三连问:天天刷牙,你真的认识牙膏吗?选对了吗?
发布日期:2020-06-29 03:13   来源:未知   阅读:

牙膏是我们日常口腔卫生保健的必需品,小编我每天早上起来都要例行常规:拿起牙膏沾点水,挤上牙膏刷刷刷。但人生不能总是一往如常,应该有事没事找事思考些啥……不知大家是否也曾在刷牙之时灵光想过,牙膏这白白香香软软的一坨,究竟是个啥?究竟适不适合我?自己有的用也就罢了,还有我家娃呢,都说保护牙齿从小做起,宝宝的牙膏可要慎重,那又该如何选择呢?

“思考”使人进步,下面让我们一起走进牙膏的世界??

先重新认识一下,看透牙膏的本质

牙膏作为辅助刷牙的一种制剂,主要作用是在刷牙时增强摩擦力,帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑,其中所含的芳香剂可以消除或减轻口腔异味,使口气清新。

牙膏的基本成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水,其中最有用就是摩擦剂和洁净剂。

摩擦剂,即牙膏中的碳酸钙、磷酸钙、不溶性偏磷酸钠、焦磷酸钙、二氧化硅等,占牙膏含量的20%~60%。它通过增强刷牙时的摩擦作用,辅助清洁和磨光牙面,去除软垢、菌斑、部分色素沉着。

洁净剂,牙膏中常见的有十二醇硫酸钠、月桂醇硫酸酯钠盐、月桂酰肌氨酸钠、蔗糖脂肪酸酯等。它可以降低表面张力,穿通并松解牙齿表面的沉积物和色素,乳化软垢,使牙面上的软垢和牙菌斑等更容易被清除,同时产生人们所喜欢的泡沫。

现在市场上的牙膏种类繁多,大多是在以上成分的基础上添加了一些成分,使其具有特色功能,例如预防龋齿、消减牙周炎症、缓解敏感症状、美白牙齿等,使人们在选购时眼花缭乱、难以取舍。其实消费者大可不必被那些精心修饰的广告牵引,关键是要认清自己的需求。

成人牙膏的选择:

找出需要解决的口腔问题

对于成人而言,龋齿、牙本质敏感、牙周问题(刷牙出血、口臭)等问题比较常见。

针对龋齿,可以选用含氟牙膏。对于成人而言,建议选择氟浓度高于1000 ppm的牙膏(牙膏外包装上的氟含量标记高于0.1%),每天早晚刷牙,每次用量1 g,约1 cm长。

对于有牙本质过敏的人群,在排除需要治疗的疾病(如楔状缺损)后,可以使用抗牙本质敏感的牙膏,有助于减轻不适症状。

这类牙膏主要通过两种机制缓解牙本质敏感:第一类是添加了硝酸钾和氯化钾,钾离子可以使感觉神经麻木;需要注意的是,在使用这类牙膏时请仔细阅读说明书,看是否有使用不得超过4周的建议。第二类是通过阻塞牙本质小管来隔绝外界刺激,常见的有效添加成分为氯化亚锡或其他亚锡盐类、乙酸锶、磷硅酸钙钠等;这些物质可在牙齿表面形成保护层,缓解敏感症状,同时具有良好的耐酸性,有效防止牙本质敏感的复发。

如果有长时间刷牙出血、口臭甚至牙齿松动等牙周问题,建议及时就医,检查是否有牙结石、牙周炎,不建议自行选用抗炎止血的牙膏,可能会延误病情,错失治疗时机。

儿童牙膏的选择:

针对不同的年龄阶段

目前儿童最常见的口腔问题是龋齿。第四次全国口腔健康流行病学调查显示学龄前儿童3岁、4岁、5岁的患龋率分别为50.5%、63%、70.9%,与十年前相比显著增高。面对自家宝宝的一口坏牙,家长们往往十分焦虑,而且由于宝宝年龄小,求医就诊也十分困难。对于儿童龋齿,早期预防至关重要,因此,需要选择一款适合宝宝、能够有效预防龋齿的牙膏。

对于6岁以上的儿童,可以选择与成人一样的含氟牙膏,早晚刷牙,每次3分钟以上,可以有效地减少龋齿的发生。

对于3~6岁的儿童,建议使用豌豆大小(下图右)的含氟牙膏,同时在家长监督下使用,避免过多吞咽牙膏。

对于3岁以下的幼儿,如果患龋情况比较严重,也可以使用含氟牙膏,用量一定要控制,仅为覆盖刷毛表面的薄薄一层(下图左),防止吞咽过多导致氟中毒。

对于极低龄婴幼儿(0~1岁),为了避免吞咽的潜在风险,而且牙膏泡沫也会引起孩子反感,日常维护口腔健康时可不必使用牙膏,或使用不含氟的牙齿清洁产品;但对低龄儿童的口腔清洁措施务必要做到位,每位父母都应当提高自身口腔保健意识,承担孩子的口腔保健责任。

牙膏用量:左图为一薄层,右图为豌豆大小

使用含氟牙膏刷牙,应该保持每天两次,刷牙时间足够,才能保证氟的效果。国外已有多个临床试验证明含氟牙膏可有效降低儿童患龋率,美国儿童牙医协会也推荐高患龋风险儿童使用含氟牙膏,家长们不必谈氟色变,正确应用含氟牙膏会让宝宝受益匪浅。

总之,口腔问题的根源是牙菌斑,使用牙膏辅助刷牙可以帮助去除牙菌斑,预防大多数口腔疾病。同时,对于已经发生的口腔疾病,建议及时就医治疗,同时更要加强日常维护。做到这些,拥有一口漂亮健康的牙齿就变得轻而易举啦!

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